O que é o Horto Florestal?
O Horto Florestal é um espaço verde urbano, projetado para promover a conexão entre os cidadãos e a natureza. Nesse local, atividades voltadas para o bem-estar e a saúde mental são realizadas, buscando criar um ambiente propício para reflexões e práticas que favoreçam a saúde física e emocional. Com a diversidade de plantas e um ambiente aconchegante, o horto se torna um espaço ideal para práticas integrativas.
Importância do bem-estar emocional
O bem-estar emocional é fundamental para a qualidade de vida. Ter um equilíbrio mental influencia diretamente na forma como lidamos com os desafios da vida. Atividades que promovem a saúde emocional ajudam a melhorar o humor, a reduzir o estresse e a aumentar a capacidade de enfrentar adversidades. Quando conseguimos cuidar da mente, também beneficiamos nosso corpo, resultando em um ciclo de saúde positiva.
Atividades oferecidas na URPICS
A Unidade de Referência em Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (URPICS) oferece uma variedade de atividades abrangendo diferentes aspectos do bem-estar. Entre as opções, podemos destacar:
- Biodança: Uma prática que envolve dança, música e interação, promovendo a integração entre mente e corpo.
- Terapia Comunitária Integrativa (TCI): Grupo de escuta e compartilhamento, onde experiências e emoções são trocadas em um ambiente acolhedor.
- Arteterapia: Utilizando a arte como meio de expressão emocional, os participantes podem explorar e processar suas vivências de forma criativa.
A prática da Biodança
A Biodança é um dos destaques da programação da URPICS. Essa prática utiliza a música e o movimento para fomentar a expressão pessoal e a interação social. Durante as sessões, os participantes são incentivados a se conectar com seus próprios sentimentos e com os demais, criando um ambiente de acolhimento e liberdade. A Biodança não apenas promove a expressão corporal, mas também ajuda a reduzir a ansiedade e fortalecer laços sociais.
Depoimentos de participantes
Os depoimentos de quem participa das atividades são uma prova do impacto positivo no bem-estar emocional. Um dos participantes, que prefere não se identificar, afirmou: “Participar das atividades foi transformador para mim. Sinto que tenho um espaço para ser ouvido e acolhido, e isso me fez reencontrar um equilíbrio que eu havia perdido.” Maria Aparecida Souza, uma das usuárias da URPICS, mencionou: “Depois do AVC, descobrir essas práticas foi crucial para minha recuperação. Elas me ajudam a me sentir novamente parte do mundo.” Este tipo de feedback confirma a relevância das iniciativas no fomento à saúde mental.
A importância do Setembro Amarelo
Setembro, considerado o mês de prevenção ao suicídio, é um período vital para discutir a saúde mental e aumentar a conscientização sobre os cuidados emocionais. Durante este mês, as atividades da URPICS ganham destaque, reforçando a importância de um espaço de acolhimento e diálogo. O Setembro Amarelo serve como um lembrete da necessidade de cuidar da saúde mental, buscando desestigmatizar questões relacionadas a ela e incentivar a ajuda mútua.
Como agendar a sua participação
Para participar das atividades na URPICS, é possível realizar agendamentos através do WhatsApp. Os interessados podem entrar em contato diretamente para verificar os horários disponíveis e as opções de atividades. Além disso, as rodas de Arteterapia e TCI que ocorrem nas terças e sextas-feiras são abertas, permitindo que os participantes compareçam diretamente sem a necessidade de agendamento prévio.
Espaço de escuta e acolhimento
O ambiente oferecido pela URPICS é descrito como um verdadeiro espaço de escuta. Ali, os participantes podem compartilhar suas experiências em um contexto de empatia e respeito. A escuta ativa é uma das principais ferramentas utilizadas pelos terapeutas, ajudando a criar um laço de confiança que favorece a expressão dos sentimentos e a troca de vivências. Este espaço é vital para que as pessoas sintam-se à vontade para se abrir e buscar ajuda.
Quem pode participar das atividades
As atividades na URPICS são destinadas a indivíduos com 18 anos ou mais, promovendo um acesso inclusivo. Isso abrange não apenas aqueles que estão em tratamento psiquiátrico, mas também indivíduos que buscam um espaço para cuidar do bem-estar emocional. A equipe de terapeutas considera cada caso de forma única, avaliando quais práticas são mais adequadas para cada participante.
Benefícios das práticas integrativas
As práticas oferecidas na URPICS trazem diversos benefícios, que vão além do simples bem-estar momentâneo. Dentre os benefícios, destacam-se:
- Redução do estresse: Através das atividades, os participantes conseguem aliviar tensões acumuladas no cotidiano.
- Aumento da auto-estima: A conexão com o corpo e o aprendizado de novas habilidades contribuem para uma percepção positiva de si mesmo.
- Melhora na qualidade do sono: A prática regular pode influenciar positivamente no padrão de sono, resultando em mais descanso e energia.
- Fortalecimento de laços sociais: As atividades em grupo promovem novos relacionamentos e uma rede de apoio que pode ser fundamental em momentos difíceis.
Por meio dessas práticas, a URPICS foca em uma abordagem holística da saúde, reconhecendo que o cuidado com a mente e o corpo são interligados e igualmente importantes para alcançar uma vida saudável.
